Entspannung

Stachel und Herz

Kann man Resilienz lernen?

Alle sprechen von Resilienz - doch wer hat sie und wer nicht? Und woher? Kann man sie später erlernen? Und was nützt sie? Darüber sprechen Sarah und Thea in dieser persönlichen Folge.

Meinungsbeitrag

Plädoyer für eine Auszeit

Mütter und Väter: Rein in die Kur!

Das Müttergenesungswerk wird 75 Jahre alt und die Mutter und evangelisch.de-Fotoredakteurin Anika Kempf bricht eine Lanze für Kuren von Müttern und Vätern. Nicht zuletzt wegen guter Erfahrungen, die sie in einer solchen Auszeit gemacht hat.

Lachyogatrainer Kalle Pravas Heinhold (li.) und Projektkoordinator Frank Wunder

Gute Laune zum Weltlachtag

Mit Lachyoga in die Entspannung

Lachen macht glücklich - und Menschen können lachen lernen. Das glaubt Lachyogatrainer Kalle Pravas Heinhold. Einmal in der Woche bietet er ein Training an, zum Weltlachtag geht es in den Park.

Meditation mit Vikarin Deborah

Entspannung mit Vikarin Deborah

10 Minuten Sternenhimmel-Meditation

In der heutigen Meditation der Vikarin Deborah Siemermann geht es darum, mal so richtig abzuschalten. Deswegen eignet sich die Meditation auch besonders für abends, um vor dem Einschlafen zu entspannen.

Vikarin Deborah Siemermann meditiert

Entzünde dein inneres Licht

Kennt ihr euer inneres Licht? Wisst ihr, ob es gerade hell und stark oder eher schwach brennt? Findet es heraus bei der geführten Meditation mit Vikarin Deborah Siemermann. Alles war ihr dafür braucht, sind Ruhe und eine Kerze.