Ratgeber

Frau schlägt die Hände vors gesicht während hinter ihr ein Kreidegewirr aufgemalt ist.

Verhaltensmuster: People-Pleasing

Wenn ständiges Gefallen-Wollen krank macht

Sie sagen oft Ja, obwohl Sie gern Nein sagen würden? Stellen Harmonie über eigene Bedürfnisse? Dahinter kann People-Pleasing stecken. Coachin Stefanie Gerke erklärt im Interview, warum es passiert und wie sich gesunde Grenzen setzen lassen.

Tipps für erfolgreiche Vorsätze

Damit es mit den Neujahrsvorsätzen klappt

Viele Neujahrsvorsätze scheitern, weil sie aus Pflichtgefühl gefasst werden. Der Heidelberger Psychologe Jörg Berger rät stattdessen, auf innere Motivation und kleine Erfolgserlebnisse zu setzen - und Ausrutscher von Anfang an einzuplanen.

Illustration: Stille Teilnehmer im Gruppenchat

Stumm im Gruppenchat

Wie geht man mit Teilnehmern in Gruppenchats um, die nichts von sich hören lassen? Ansprechen oder einfach aus dem Chat löschen? Pfarrerin Stefanie Schardien hat einen Rat

Gaming unterm Christbaum: Die Hardware