Schlaf

Frau liegt wach im Bett

Schlafstörungen der Deutschen

Wenn das Schäfchenzählen nicht funktioniert

Heute ist der Tag des Schlafs. Ein Aktionstag, der jeden etwas angeht, denn schlafen muss jeder. Und doch liegt jeder vierte Deutsche nachts wach. Zwei Schlafforscher erklären, was wirklich hilft.

Frau schläft auf Sofa vor dem Laptop

Wundersame Wirkung des Schlafs

Powernap statt Kaffeepause: Comeback der Mittagsruh

"In der Ruhe liegt die Kraft": Während Schüler in Japan mittags kurz dösen und im Silicon Valley Nap-Pods in Büros boomen, bekämpfen viele Deutsche das Mittagsloch mit Kaffee. Schlaf gilt als Schwäche, obwohl die Forschung anderes zeigt.

Mann schläft fliegend mit Bettdecke

Probleme bei Zeitumstellung

Rituale am Abend helfen beim Einschlafen

In der Nacht auf Sonntag (26. Oktober) wird die Uhr von Sommer- auf Winterzeit umgestellt. Schlaf-Rituale können helfen, so HNO-Arzt Arne Böttcher.

Sommerbibel - zweite Woche: Schlafgeschichten

Im Urlaub ist genug Zeit zum Lesen da. Manchmal aber fehlt der Platz im Koffer für viele Bücher. Nehmen Sie darum eine Bibel mit in den Urlaub. In dieser Woche haben wir für Sie zwei Geschichten vom Schlafen.

Forscher sagen: Zu wenig Schlaf macht dick, dumm und krank

15 Prozent der Deutschen leiden an regelmäßigen Schlafstörungen. Diese müssen behandelt werden, sollen sie nicht zu ernsthaften Gesundheitssc